Sportangebote Stundenplan

Infobrief Corona für unsere Abteilung

https://gesundheitssport-lichtenberg.de/index.php/informationen-fuer-die-abteilung-herz-und-seniorensport/

 

covid-19-320

 

Liebe Mitglieder,

wir wünschen euch einen guten Start ins Neue Jahr 2021 und hoffen, dass wir in diesem Jahr bald wieder mit dem Seniorensport starten können.

 

Der Herzsport kann nach aktueller Sars-Covid-19-Verordnung des Berliner Senats (vom 06.01.2021 bis 31.01.2021) weiterhin in kleinen Gruppen von max. 10 Personen (plus Übungsleiter und Arzt) stattfinden. Hierfür ist allerdings eine ärztliche Verordnung (Antrag auf Kostenübernahme Rehabilitationssport) notwendig. Wir bitte euch aber die Hygienemaßnahmen in der Sporthalle weiterhin strengstens einzuhalten.

 

Die Sprechstunde ist zur Zeit weiterhin montags 16:00 – 17:00 Uhr in der Sporthalle oder telefonisch unter 0170-6246376 .

 

Bleibt gesund und sportlich! 

 

CORONA KURSPLAN für die Zeit der Kontaktbeschränkungen während der Covid-19-Pandemie (Stand 01/2021) wird zur Zeit nur vom Herzport mit ärztlicher Verordnung durchgeführt:


Montag

09:15 – 10:30       Fitness Senioren 👯‍♀️
10:30 – 11:45       Fitness Senioren 👯‍♂️
12:30 – 13:30       Nachsorgeohne Arzt
13:30 – 14:45       Seniorenfitness 💪🏻(Präventives Ausdauertraining plus Gymnastik)
14:45 – 16:00       Seniorengymnastik mit Rehasport 🤹‍♂️

 

16:45 – 17:15      Sprechstunde & Anmeldung 👥

17:00 – 18:15       Frauenfitness ♀️
18:00 – 19:15       Frauenfitness ♀️


Dienstag

07:30 – 08:45      Aktiv in den Tag 🌄
08:45 – 10:00      Herzsportgruppe mit Arzt
10:00 – 11:15      Herzsportgruppemit Arzt
11:15 – 12:30      Herzsportgruppemit Arzt

 

16:15 – 17:30       Frauenfitness ♀️
17:30 – 19:00       Frauenfitness ♀️


Mittwoch

08:15 – 09:30     Seniorenfitness mit Kurt 👏🏻

09:30 – 10:30      Herzsportgruppe mit Arzt
10:30 – 11:30      Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
11:30 – 12:30      Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
12:30 – 13:45      Seniorengymnastik mit Rehasport 🤹‍♀️

13:45 – 15:00      Nachsorge ♥️ ohne Arzt

15:00 – 17:00      Seniorenvolleyball 🏐

 

18:00 – 19:45      Allgemeiner Männersport (mit Volleyball) 🏐


Donnerstag

07:30 – 08:45        Aktiv in den Tag 🌄
08:45 – 09:45        Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt 

09:45 – 10:45        Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
10:45 – 11:45        Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt 

11:45 – 13:00        Seniorenfitness 💦(Präventives Ausdauertraining plus Gym + Ballspiele)


Freitag

08:00 – 09:00       Seniorenfitness 👯‍♀️
09:00 – 10:00       Seniorenfitness 👯‍♂️ 

10:00 – 11:00       Seniorenfitness 👯‍♂️



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